Aerobic Fitness
Аеробика, тонизираща гимнастика и фитнес тренировки за отслабване в Бургас

Идеи, рецепти, съвети

 

Суров чийзкейк 1 - Aerobic Fitness - Бургас

Суров чийзкейк 1

         Представям ви 4 рецепти за суров чийзкейк - без мляко и млечни произведения, без брашно и без захар. В статията: "Суров чийзкейк - 2" ще ви запозная с рецепти, в които има добавена кафява захар и млечни произведения, като мляко, извара, сирене рикота, кисело мляко и т.н.   Какво е общото между тези 4 рецепти? Това е сходният им начин на приготвяне, затова ще го синтезирам в няколко принципни стъпки: Предварително накиснете ядките за чийз ...
Гранола бар - Aerobic Fitness - Бургас

Гранола бар

  Всяка една от нас, жените, от както свят светува:), има склонност непрекъснато да търси варианти на "златната среда" в храненето - хем да е сладичко и вкусно, хем да е здравословно, по възможност да е нискокалорично, но задължително - без да си даваме много-много сметка по колко пъти посягаме към чинията! Ееех, мечти...! Днес, ви предлагам едновременно десерт-закуска-междинно похапване, или много в едно с великолепната "Гранола"! Историята на барчето е не по-малко ...
Как да се разделим с мазнините на корема? - Aerobic Fitness - Бургас

Как да се разделим с мазнините на корема?

  10-минутна тренировка, еднакво добра за начинаещи и за напреднали. Без уреди или специално време и място за изпълнение!   Д Е Т А Й Л И: Възрастови ограничения - няма. (Да не се изпълнява от хора с лекарска забрана!) Екип - свободно, удобно облекло и нехлъзгащи се маратонки Уреди - постелка Времетраене - 10 минути. (Всяко упражнение се изпълнява за 30 сек., като следва 10 сек. почивка.) Темпо - ниско- до средноинтензивно   Участващи упражнения (по ред на ...
Упражнение за подмладяване - Aerobic Fitness - Бургас

Упражнение за подмладяване

  Подмладяване с едно-единствено упражнение!   Когато при академик Микулин, прочут руски авиоконструктор, производител на турбореактивни двигатели, започнали проблеми със здравето (получен инфаркт), той започнал да разработва методи, които биха му позволили по-дълъг и по-пълноценен живот.   Академик Микулин изобретил гимнастика ("Виброгимнастика"), която се състои от просто движение и учудващо това дало страхотен резултат.   Тази техника ефективно подобрява ...
<< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>