Google PlusFacebook
Aerobic Fitness
Аеробика, тонизираща гимнастика и фитнес тренировки за отслабване в Бургас

Гимнастика за отслабване


     В наше време наднорменото тегло се е превърнало в най-наболелия, непревъзмогващия и най-обсъждан проблем!
Просто няма индустрия, която да не си рекламира продуктите чрез отслабването - облекло, диети, обувки, уреди, диети, напитки, козметика, мазила, храни, диети, и т.н. и т.н.!
И може би, някои от вас вече са си отговорили защо е така?
Един от възможните отговори е - ядем буклуци и не се движим, защото нямаме време, сили и желание.
Който или която от вас вече е бил на диета е разбрал (по трудния начин!), че само с диета не става!
Под "не става" имам предвид: задържане на резултата поне няколко месеца, а не една-две седмици след края на въпросната диета.
Какво се случва обикновено: след краткотрайната радост идва скорошно и рязко възвръщане на килограмите, (че и отгоре!), връхлитащо разочарование от нас самите, че и Този път не сме успяли да отслабнем и... примирение, което води след себе си още няколко килограма отгоре, за да "запечата" със сигурност, че Ние Не Ставаме за Тази Работа! 
 
И докога така?
 
Докато не разберете, че:
 
1. Това НЕ Е "мисия невъзможна"!;
2. Диета без редовни тренировки и активно движение НЕ РАБОТИ!;
3. Тренировките без диета ще отнемат два пъти по-дълго време, отколкото тези със;
4. Диети и тренировки без качествен сън и почивка НЕ РАБОТЯТ!;
5. Диети и тренировки без психическа нагласа за добри, естествени за нашата фигура и генетика реални резултати НЕ РАБОТЯТ!;
6. Здравословното и дълготрайно отслабване ще отнеме толкова време, колкото трябва!!!!!!!! 
 
ВСИЧКИ, КОИТО СА ПРЕТЪРПЯЛИ НЕУСПЕХ В ОТСЛАБВАНЕТО СА ИМАЛИ НЕРЕАЛИСТИЧНИ ПРЕДСТАВИ ЗА СЕБЕ СИ, ЗА ВЪЗМОЖНОСТИТЕ СИ, ЗА ГЕНЕТИКАТА СИ И ЗА ВРЕМЕТО, КОЕТО ЩЕ ИМ ОТНЕМЕ ПРОЦЕСА!
 
 
На тези от вас, които биха искали да постигнем някакви резултати предлагам три варианта:
  • 1. Гимнастика за отслабване - група;
  • 2. Гимнастика за отслабване - индивидуални тренировки;
  • 3. "Отново във форма" - група - В МОМЕНТА НЕ СЕ ПРОВЕЖДАТ!

 

1. Гимнастика за отслабване - група

 

Тренировката е високоинтензивна и е добра за хора, които имат малко (между 2-3 и 6-7) килограми за сваляне! Упражненията винаги са за цялото тяло и се изпълняват със собствено тегло (каквото и да е то!:), или с помощта на уреди, като гирички, ластици, топки и т.н. Задължително включваме кардио упражнения с по-бързо темпо!
 
2. Гимнастика за отслабване - индивидуални тренировки
 
За индивидуалните тренировки се изисква предварително записване!
Това е с цел изготвяне на тренировъчен план спрямо възрастта и наднорменото тегло, заетост и свободно за тренировки време и най-вече за срокът, който сте си поставили за достигане на заветната визия. По време на тренировките се дават конкретни препоръки отностно хранителния режим и навици, диети и специални упражнения за изпълнение в домашни условия.
При редовни тренировки и спазване на някои хранителни ограничения успехът е гарантиран!
Тренировките са средноинтензивни и се провеждат в удобно за вас и залата време!
 
3. "Отново във форма" - група - В МОМЕНТА НЕ СЕ ПРОВЕЖДАТ!
 

Гимнастиката е идеална за хора с по-голямо наднормено тегло (над 7-8 килограма), които имат желание наистина да се разделят с онова, което за "нормалните" хора е неразбираемо: тежеста на килограмите, непрекъснатият дискомфорт, главоболието, нарушенията в храносмилането и метаболизма, затруднения в придвижването, водещи автоматично до затруднения в общуването, комплекси за малоценност, липса на нормални социални контакти, психически терзания и драми.

Тренировката е нискоинтензивна, изпълняват се упражнения за цялото тяло и се набляга на основните, базови упражнения и стречинга.

За хората с по-обездвижено ежедневие, които не е необходимо да свалят килограми, но искат да "събудят" живота в телата си тази тренировка е горещо препоръчителна! Ще се почувствате много тонизирани, изключително мобилни и пълни с енергия!

 

Не отлагайте дълго промяната си!

Намаляването на теглото ни е много по-свързано с нашето здраве, отколкото с нашия външен вид! А дали ще имаме добър външен вид - зависи най-вече от нашето здраве! :)

Така че - преценете сами и ДЕЙСТВАЙТЕ! 

 

График на тренировките - сряда от 17.30 до 18.30ч.
 
 
 

ВНИМАНИЕ! Индивидуални тренировки в удобно за вас време!

- От понеделник до събота - във фитнес, на открито, или в залите в Бургас, Поморие и Сарафово!

- С предварително записване!